Çox yatmaq vacib deyil. Ən əsası sağlam yuxu yatıb, günə daha gümrah başlamaqdır. 

Müxtəlif yaş qruplarından asılı olmayaraq 7-8 saat yatarkən əzələ, vücüd və ürək damar sisteminin inkşaf etməsi, insanı daha məhsuldar edir.

Dr. Roberr Benton Capital Kardiologiya Associates Klinika Araşdırmalar müdiri  yazılarında

bildirir ki, yüksək təziq və damar problemlərindən əziyyət çəkən insanların 48%-də ana problemi “Yuxu narahatçılığıdır”.

İllərdir önəm verilməyən narahat yuxu onun yaratdığı yorğunluq, əsəb, gərginlik, və s. Gələcəkdə bir çox xəstəliklərin ilk addımlarıdır.

Gələcəkdə bir çox xəstəliklərin ilk addımlarıdır.

Günümüzdə bir çox dünyavi işlər, qazanc sıxıntısı insanlara imkan vermir yatmağına, 

hansı matrasın onun üçün uyğun olduğuna və keyfiyyətli yuxu almağına kömək edəcəyinə  önəm versin.

Unuduruq ki, sağlamlığımız hər şeydən önəmlidir.